楽に動くための準備

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楽に動くためには、体軸を利用してかつ波をつくって動く事が必要なのですが、体軸という身体意識の持ち方が難しく、なかなか伝わりづらいので、ここではちょっと違った視点でお話させていただきます。

体軸を整えるのは例えて言えば、野球場を整備するようなもの。

野球の試合をする時に、選手の技量はもちろん重要ですが、そもそも野球の試合をする野球場がまったく整備されていなかったとしたらどうですか?草がボウボウに生えていて、石がゴロゴロ転がっていて、そこら中に穴がボコボコに空いていたらどうでしょうか?まともに試合ができませんね。身体を動かす時も野球の試合のようなもので、動かす前に身体の整備が必要なのです。身体に痛みや疲れを抱えている方の多くは、この整備をまったくしていないことが多いのです。

具体的には、ストレッチポールに乗る、これをオススメしたいです。

ストレッチポールに乗るだけで、理屈は分からなくても、背中がリラックスして、身体全体が動きやすくなります。

※注意 ひどい猫背など続けているなどの長いあいだ背中をほぐしてこなかった人の場合、最初に乗るときは痛みを感じる場合があります。そのような場合は、乗る時間を短くして、何度も乗るように工夫していけば、痛みは取れると思います。

講師紹介

山背 弘(やましろ ひろむ)プロ「に」教えるドラム講師。世界で初めてグルーブを音楽的に解析する方法を構築することに成功する。また、身体操作の意識をドラム奏法に具体的に応用する方法を開発し、伝統的なモーラー奏法を進化させて、実践に応用している。
現在もグルーブと身体操作の奥深い世界を研究し、現代ドラミングとして提唱しているドラマー。生徒には有名プロドラマーからドラム講師、アマチュアドラマーまで、さまざまなタイプのドラマーが現在も在籍している。

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